運動の有無にかかわらず、この時期水分補給は大切だと身をもって体験。

会社内の気温は低く、涼しい。私にとっては寒いほど。
のどが渇くと感じないため、水分摂取が普段より少なかった。

仕事を終え、駅から自宅へ帰る途中、具合が悪くなる。
(駅から自宅までは徒歩約25分)
目の前がチカチカして、よろよろ歩きで帰宅。
横になるとグルグルまわって気分が悪い!!

帰宅後、お茶で水分摂取。カキ氷も食べる。
いわゆる熱中症のようになっていたようです。
運動の有無に関係なく、水分摂取に気をつける必要があると身をもって学習したのでした。